接纳
（摘自《七年悟》，中国迷茫问题攻克第一人 杨奎修 著，云南人民出版社，2015年1月。）
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接纳出现在生命中的人，喜欢的、不喜欢的
接纳发生在生命中的事，乐意的、不乐意的
接纳存在于生命中的物，想要的、不想要的
承认人事物的合理性，让自己保持好的感受
不强求，无挂碍；不计较，无牵绊；不在意，坦荡荡
自然地度过每个时期，不同经历与体验；认真对待所有的发生，对发生的一切坦然
自然客观公平，一切状况合理；一定条件下，事物是相应状态
出现的任何事物，都是生命的宝贵经历；坦然、怡然、淡然
没有什么重要，没有什么不重要；没有什么好，没有什么不好；好坏、对错、轻重都只是个人的主观认为
不作主观评判，无好无坏、无对无错、无贵无贱、无美无丑、无喜无厌；每个人事物念，都是合理的客观存在
任由它们到来、经过、离开，不为其喜悦或悲伤
淡看，经历，体验，享受
平和的心态看待世间的一切，接受所有方面的全部状况
接纳认为好的部分，也接纳认为不好的部分
让它们自然地来、悄然地去，丑恶与美善、喜欢与不喜欢
不是好，也不是坏，只是一种客观存在的形态
对正在发生的一切持中立态度，不迎不拒
与它们原本的面目共存，不将其标记为好与坏、对与错、公平与不公平
不抗拒，不逃避，不批判，顺其自然
不抑制念头、感受、情绪自然生起和消逝，不受其困扰
无论个人的情绪和感受如何，开心、激动、忧伤、愤怒……一切依然是它该是的样子
包容人事物的丑与恶，欣赏人事物的美与善
与客观存在的一切同在，平静，安详
尊重差异、容许不同
认可多元化，理解、体谅、接受和肯定存在的现象
对观点、主张、见解保持开放，不批判、不评论、不辩解
一切皆合理，让它们自然地生起、停留、消退
没有完美，不求完美
事物都有好的一些方面，也有不好的一些方面
好会变坏，坏会变好，现在的任何情况就很好，安详、平静面对
不是感觉不好的方面就要去改变，不必奢求自己的世界完美无缺
承认生活有状况好的时段，也有状况不好的时段
不苛求时刻都是好状况，不为状况不好而烦恼
事物一直在发展，现在不好待会会好，今天不好明天会好
接受生命的不完美，爱自己、爱他人、爱众生
人类只是大自然的一部分，大自然给予我们所有
人无法控制周遭的世界，永远会有情况让我们感觉有压力
不试图逃避，与它们共存，减少痛苦和恐惧
事情的发生必然合理，不满源于自己或他人，情感上认可或不认可
主观不合理，内心不平衡，则感受不好
过度的期望让自己难过，而非某人或某事
随遇而安，不要求生活中所有事情按自己的愿望发生
可以平静安乐地存在，就是伟大奇迹
聚散随缘，得失随缘；缘起缘灭，生命简单
不如意之事，皆是体验；合理可接受，无需觉苦
平常面对不平之事，心中没有得失之想，便为无事安乐之人
生活同时给我们满意因素和不满意因素，庆幸、享受满意因素，认可、允许、不要求、不排斥不满意因素
接纳自己的一切，接纳他人的一切，接纳外界的一切
为想要的努力，任由一切自然产生、发展、消逝
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