随喜
（摘自《七年悟》，中国迷茫问题攻克第一人 杨奎修 著，云南人民出版社，2015年1月。）
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爱本真的自己，不责备不批判
承认自己的不完美，容许自己有弱点、会犯错，并容许自己改变、重新为生命负责
不需要每次都表现完美、对所有事情在行、对所有事物有见解
认可自己现在的一切，外貌、智力、技能、意志……
将来的情况由现在的自己负责塑造，认可自己将来的全部
完全接受现实情况，满意和不满意；决定改变或不变，作为或不作为
事情不是非得按自己喜欢的方式发展不可，不见得非要怎样、非得到什么不可
以认真的行动谋求事情向积极方向发展，同时对事情的所有结果淡然
不刻意，努力追求，不要求事物一直按自己期望的样子发生
不计较，看淡得失，不要求必须有好的结果
竭力创造，必然一些人一些事成功、一些人一些事失败，容许失败
失败的可能性和风险，也是成功的代价
情况再坏，不过是某方面的一次不如意
舒心接纳每个结果，情况一直在变
生命短暂，每个人都是生活的匆匆过客
认可、接受、体验生活恩赐的得、失、成、败、乐、烦、聚、散……
一切事情的发生和存在，都自然合理
不因其悲伤，专注于努力，让事情按自己想要的方向发生发展
笑纳、看淡，所有困难、挫折、苦难
完全认可、接受自己的全部情况；能选择的，选择喜欢的、适合的；不能选择的，改善有必要改变、可以改变的
不抱怨客观条件，主观上尽最大努力
努力，乐观接受努力之后的所有结果
过程，尽最大努力争取；结果，看得开无所谓
尽力让结果好，不强求好结果；得到什么，满意什么
不苛求巅峰状态，允许有状态不好的时候
不苛求永远正确，允许偶尔犯错误
不苛求精通一切，允许不知道某些事物
不苛求永远领先，允许在一些方面落后
不苛求任何他人，同样不苛求自己
人都有优有缺，容许自己失败，容许他人犯错
肯定自己的全部努力，有效或没有效
认可生活的全部结果，喜欢或不喜欢
欣赏、笑纳现在的全部情况
情况是什么，就认可、接受、体验什么
一切情况都是值得庆幸的美妙经历
满意自己过去已、现在正、将来要经历的一切人事物念
所有人事物念都只是一种存在，没有好坏之分
感恩生命中美好的事物，也感恩不如意的丧失
无论负面的、还是正面的，都珍贵，都不可替代
不刻意要求什么，欣赏、满意每一种存在
享受时光，欣赏一切，为生活点滴惊叹
对于真善美，不强求，主动发现、用心珍惜、感激拥有、祝福失去
我们的生命已经非常美丽，即便有人不能经常看到自己生命的美丽
我们的状况已经非常美妙，包括所知的不完美方面
人生的起与跌，事情的成与败，情绪的涨与落，都很过瘾
胜利或失利都是生命的财富，胜利为生命增加一次胜利的经历，失利为生命增加一次失利的经历
无论成败，无论发生过什么，无论正发生着什么，无论将发生什么，都微笑面对这绝无仅有的一刻
难过不会改变事情，开心却有可能
不对人事物设定高标期望，满意接受出现的全部情况
认可一切，包容一切，享受一切
春有花，秋有月，夏有风，冬有雪
天晴、天阴，都是好天气；月圆、月缺，都是好景色
得到会高兴，得不到也高兴
能有，很好；没有，也没关系
忙不觉无奈，闲不觉无聊
南北西东都好，随缘自在心安
用心感受日常事物和日常状态的神奇与有趣
为活着而高兴，为呼吸而高兴，为天晴而高兴，为天阴而高兴
为进食而高兴，为排泄而高兴，为站立而高兴，为行走而高兴
为花草而高兴，为虫鸟而高兴，为自己而高兴，为他人而高兴
为获得而高兴，为失去而高兴，为胜利而高兴，为失利而高兴
为声音，为文字，为画面……为所有名词、动词、形容词而高兴
为万物、为众生、为世事、为一切存在而庆幸、欢喜
放下自利小我，悦纳世间万物，平静，安详，无畏，自在
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