无常
（摘自《七年悟》，中国迷茫问题攻克第一人 杨奎修 著，云南人民出版社，2015年1月。）
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此时为此况，顷刻一定不一样，也许纤纤之差，也许霄壤之别
曾经，现在，将来，每一个时刻，都是新情况
新陈代谢，是自然规律；我们感知有限，难以察觉全部事物的衰亡与再生
人在变，状况在变；量变，积累，质变
一切正在变化，难以维持原状，社会和个人都在往前发展
人生无常，人事物念交替呈现与消失
所有事情都处于持续不断的变化状态
有起、有落，有得，有失，是生活的本质
自己本身的变化，造就了有关自己的一切变化
生命无常，死亡可能在任何时候发生在任何人身上
我们无力控制一切，接受与承认生命的变幻
不确定性、灾难、困境、疾病、衰老、生命中难以控制的事，是人类生存的实况、难以避免的事实，无需对其有压力感、不安感
无常是自然界的本质，而人主观愿望追求有利状态的恒常，必然不能如愿，产生痛苦
不接受起起落落、得得失失，无常的客观规律
拒绝改变，因为需要安全感，惧怕迈向未知和不确定
因为对失去的恐惧，拥有者，变成拥有的受害者
接受不确定性带来的可能和自由，不需要控制一切
放平心态，世界不会按个人意愿发展
世界一直在变，没有人能控制世界给自己一个确定的、美好的未来，这种期待让人陷入更深的痛苦
动物都有对事情失控的恐惧，容许自己无法掌握生命
面对不确定的未知状态，人会有焦虑感，承受焦虑、迎接可能
与变化同在，不执爱、不逃避
支持自己和他人，活出想活出的生命，健康、平和、喜悦
现在的努力，就是在建设美好的未来
得时欢喜，失亦欢喜；潮起不自我膨胀，潮落不自我否定
胜败皆常事，本轮过去，下轮继续；发生什么，都没什么大不了
快乐无常，可以再生，制造下一次快乐
无需失望，情况在变，将来会好；不用担心，现在的状况，不会持续很久
面对困境，没必要脆弱地悲观绝望
世界一直在发展，现在的困难都会过去，过去、现在、将来，情况都不会一样
不为现状不好而担心，情况会变好；不为情况变坏而伤心，情况还会变好
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